Resulta que el dolor de espalda en la zona lumbar es muy común.
Según los biólogos, tal síntoma es el resultado de nuestra postura erguida, en la que la carga recae principalmente en la región lumbar y no se distribuye uniformemente por la columna. El dolor lumbar puede indicar problemas muy graves no solo de la columna, sino también de los órganos internos.
Si el dolor es agudo y va acompañado de fiebre, llame a una ambulancia.
Si no se observan tales síntomas, vale la pena consultar a un terapeuta para obtener un diagnóstico preciso. Veamos por qué ocurren estos síntomas, cómo se pueden tratar y prevenir.
Las principales causas del dolor lumbar.
Primero, descubramos las razones detrás de estos síntomas incómodos. El dolor puede ocurrir principalmente en enfermedades de la columna o secundariamente en enfermedades de los órganos internos.
Junto con las razones, es importante identificar los factores que empeoran el síndrome de dolor.
Aquí estás:
- Características de la profesión: actividad física intensa para constructores y cargadores y levantamiento de pesas para deportistas.
- Sentado por más tiempo.
- Obesidad y falta de ejercicio.
- Dieta inadecuada y falta de proteínas, calcio y fósforo en el organismo.
- Malos hábitos: alcohol y bebidas alcohólicas.
Incluso si reduce los efectos de estos factores, reducirá notablemente su condición y la salud de su columna vertebral.
Factores primarios
Los factores primarios están asociados con procesos degenerativos-distróficos en la columna.
Éstas incluyen:
- La osteocondrosis es un cambio en el cartílago y los discos intervertebrales que conduce a discos herniados o deformados.
- La espondilosis se caracteriza por la formación de crecimientos óseos en las vértebras. Durante este crecimiento, se desarrollan espasmos musculares alrededor de la columna, lo que limita su movilidad. La aparición de lesiones en la zona lumbar.
- La espondiloartrosis es una degeneración de las superficies articulares de las vértebras, así como su participación en el proceso patológico de ligamentos, articulaciones y músculos. En este caso, los discos intervertebrales se deforman y se restringe la movilidad de la columna.
- La espondilolistesis se expresa por el desplazamiento de las vértebras, como resultado de lo cual cambia la luz del canal vertebral.
- Prolapso de disco.
- La radiculopatía es una lesión de la raíz nerviosa.
Factores secundarios
Los secundarios ocurren con patologías acompañantes:
- Problemas metabólicos.
- Curvatura de la columna.
- Cuando hay formaciones malignas cerca de la columna.
- Enfermedades infecciosas: osteomielitis espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesiones de la médula.
- Enfermedades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de naturaleza psicógena.
- Enfermedades del sistema digestivo.
- Enfermedades de los órganos pélvicos.
- Dolor menstrual.
Los problemas de la columna también pueden verse afectados por el pie plano, es decir, el aplanamiento del arco del pie.
El embarazo también puede causar dolor. Ocurren en las primeras etapas cuando la progesterona se expone a los ligamentos y músculos, incluso si existe riesgo de aborto espontáneo o embarazo ectópico.
Después del parto, el dolor puede ocurrir al estirar los músculos pélvicos o, si la columna está sujeta a un mayor estrés, al cargar con frecuencia al bebé en los brazos.
¿Qué enfermedades señalan tal dolor?
La ubicación del dolor también es importante.
Así que veamos cada caso:
- Los dolores de dolor en la parte derecha y por encima de la zona lumbar pueden indicar una patología de los pulmones. Estos síntomas van acompañados de dificultad para respirar, tos y fiebre. También sobre problemas de la vesícula biliar o del hígado. En este caso, el dolor es agudo;
- si se siente malestar en la zona lumbar del lado izquierdo, puede ser un signo de pancreatitis, infarto de miocardio, pericarditis o pleuresía del lado izquierdo;
- Los síntomas de dolor en la zona lumbar indican osteocondrosis en esta zona, hernias intervertebrales y fracturas por compresión;
- Un síntoma de dolor debajo de la espalda baja que se irradia hacia la parte inferior del abdomen es un signo de enfermedades de los órganos pélvicos. Dichas enfermedades incluyen fibromas, endometriosis, patología de la próstata, enfermedad del colon y enfermedades ginecológicas infecciosas. También puede indicar que los riñones están fuera de servicio.
¿Qué médico te ayudará?
Muy a menudo, el dolor de espalda es temporal. Solo en casos raros, tales síntomas indican enfermedades complejas.
En cualquier caso, vale la pena saber qué médico puede ayudar en tal situación. Con un mayor esfuerzo físico, a menudo se produce un dolor intenso.
Otras veces, es posible que desee buscar ayuda de un cirujano, urólogo o incluso un quiropráctico que hará un diagnóstico más preciso y le recetará un problema similar en lugar de tratarlo.
Además, con tal dolor, es posible que deba consultar a un traumatólogo, cirujano ortopédico, gastroenterólogo, especialista en enfermedades infecciosas, proctólogo o ginecólogo.
Características del tratamiento
Dependiendo de las causas del dolor de espalda, el médico prescribirá las siguientes opciones de terapia:
- tratamiento farmacológico con analgésicos y hormonas;
- bloqueos, que son inyecciones en las articulaciones intervertebrales;
- técnicas manuales;
- procedimientos de fisioterapia;
- Terapia física;
- Acupuntura.
Si el tratamiento conservador no ayuda, se realiza una cirugía.
En el tratamiento de hernias discales en el contexto de la osteocondrosis, además del tratamiento principal, se utilizan métodos fisioterapéuticos.
Los bloqueos curativos se utilizan cuando otros métodos no tienen el efecto deseado. Esto generalmente se hace inyectando anestésicos en la luz de la articulación afectada.
Se recomienda la acupuntura para discos abultados, osteocondrosis o hernias. Si el dolor se irradia a la pierna, también se utiliza fisioterapia.
El uso de un corsé especial le permite limitar el movimiento en el área lumbar. Esto ayudará a aliviar el dolor en la inflamación de las articulaciones.
Para el dolor de espalda, el médico puede dar las siguientes recomendaciones:
- Descanse en cama sobre una superficie dura durante 2-5 días.
- Llevando un vendaje especial.
- El uso de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.
- Para deshacerse de los espasmos musculares, se prescriben relajantes musculares. También se utilizan medicamentos especiales para relajar los músculos.
- Para mejorar la circulación sanguínea y reducir el edema, se utilizan fármacos vasculares y diuréticos.
- Como terapia local, se utilizan todo tipo de geles y ungüentos.
- Para consolidar el resultado positivo, se prescriben procedimientos fisioterapéuticos. Esto puede ser electroforesis, fonoforesis y terapia magnética.
La fisioterapia y los masajes especiales ayudan a mejorar la circulación sanguínea, alivian la tensión muscular y eliminan la inflamación.
Si el dolor en la región lumbar no está relacionado con afecciones médicas complejas, el yoga ayudará a aliviar la afección.
Puedes hacer estos ejercicios en casa y no ocupan mucho tiempo.
Dolor por hipotermia
¿Sabías que la hipotermia es una causa común de dolor de espalda? En este caso, ni siquiera necesitas tener frío, solo sudar y pasar debajo del aire acondicionado.
En este caso, la superficie del cuerpo caliente entra en contacto con una corriente de aire frío. Y al día siguiente será difícil levantarse o ponerse de pie.
En tal situación, el dolor se vuelve constante y doloroso.
Primero que nada, necesitas calentar tu espalda. Una pomada tibia es adecuada para esto. Si no hay remedio, el alcohol regular también ayudará. Después de frotar, la parte baja de la espalda debe envolverse en algo tibio.
Todos los días se realiza un procedimiento similar. Si hay dolor severo, vale la pena consultar a un médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para aliviar el dolor.
Si sufre hipotermia a menudo, consiga un cinturón de lana de perro o de oveja.
¿Qué hacer con el lumbago en la región lumbar?
Tal dolor ocurre con un esfuerzo físico intenso. Al cargar pesas, hay un dolor agudo que pasa a la pierna.
Un síntoma similar es característico de la radiculitis lumbosacra llamada lumbago o lumbago. En tal situación, debe recostarse sobre una superficie dura.
Tome un analgésico para aliviar el dolor.
Recuerde que con signos como este, no puede tomar un baño caliente ni tomar un baño de vapor. En este caso, el calor seco ayudará más.
Por ejemplo, un ungüento especial. También vale la pena limitar la ingesta de sal y líquidos durante varios días.
¿Qué ayuda con una hernia?
Con una hernia, hay un dolor agudo y constante que aumenta con cada movimiento. El alivio viene solo en la posición supina.
También se puede sentir entumecimiento en la zona lumbar. Se debe tomar reposo en cama y analgésicos para aliviar el dolor. Entonces necesitas llamar a un médico.
Se requiere un tratamiento serio y calificado en la fase aguda.
Qué hacer con la prevención
No espere a que aparezca un dolor intenso, tome medidas preventivas.
Aquí estás:
- Detección y tratamiento de comorbilidades que pueden provocar lumbalgia.
- Nutrición adecuada con cantidades adecuadas de fósforo, calcio y otras vitaminas.
- Debe evitarse el esfuerzo físico intenso y el levantamiento de objetos pesados. En este caso, la carga debe distribuirse uniformemente. No hagas movimientos bruscos.
- Lleva un estilo de vida activo. Sal a caminar, nadar o hacer yoga.
- Toma clases de masajes terapéuticos de vez en cuando.
- Si está sentado, tome un descanso cada hora y haga un poco de ejercicio.
- La cama debe ser cómoda, por ejemplo, con un colchón ortopédico.
Para la prevención, puede usar cinturones elásticos especiales, correctores de postura o vendas.
Estos dispositivos se recomiendan durante el embarazo y el esfuerzo físico intenso.
Es importante controlar su peso, ya que un gran peso corporal aumenta la tensión en la columna. Deshágase de los malos hábitos y hágase un chequeo de rutina todos los años.
terapia física
Haga ejercicio en casa para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor. El ejercicio debe realizarse con regularidad.
Un conjunto de ejercicios bien diseñado ayudará a mejorar la postura, aumentar el tono muscular y también activar la circulación sanguínea.
En tal complejo, puede utilizar los siguientes movimientos:
- El cuerpo se inclina en diferentes direcciones. Primero de izquierda a derecha y luego de ida y vuelta;
- Giros del cuerpo hacia los lados;
- en la rodilla: en la posición del codo, debe doblar la espalda hacia arriba y hacia abajo;
- acostado boca arriba con las piernas dobladas a la altura de las rodillas y la pelvis levantada;
- Desde la posición de decúbito prono, las piernas rectas deben doblarse por las rodillas y llevarse hacia el pecho.
Haga cada ejercicio de 8 a 10 veces.
No ignore los síntomas del dolor en la región lumbar, consulte a un médico y tome medidas preventivas que ayudarán a normalizar su bienestar y fortalecer su salud.