La osteocondrosis puede desarrollarse en cualquier parte de la columna, pero con mayor frecuencia afecta el cuello y la zona lumbar. Esta enfermedad es distrófica inflamatoria y suele ser crónica. La osteocondrosis cervical se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres, mientras que los hombres son más propensos a la osteocondrosis de la columna lumbar.
Descripción general
La mayoría de las personas pasan el día sentadas: en la escuela, en la universidad, en la oficina, mientras conducen un automóvil o en casa con la computadora. Con el tiempo, muchos se sienten incómodos al principio y luego doloridos después de largos períodos de estar sentados. La postura se deteriora, aparece una curva, es difícil estirar o girar.
Así aparece 1, la etapa inicial de la osteocondrosis, cuando es más fácil lidiar con la enfermedad. Si no toma medidas, en el futuro amenaza con convertirse en una forma crónica con exacerbaciones regulares. En algunos casos, el caso termina con una discapacidad.
REFERENCIA: La osteocondrosis de la columna cervical representa la mitad de todos los tipos de patología.
El cuadro clínico de la condrosis cervical incluye:
- Síndrome de dolor debido a la compresión de las raíces nerviosas. Dependiendo de qué vértebras y discos intervertebrales estén dañados, el dolor puede extenderse al hombro, el antebrazo o todo el brazo. Caracterizado por dolor de cabeza, picos de presión;
- alteración sensorial, principalmente en las manos y dedos. Posiblemente entumecimiento, sensación de ardor o escalofríos;
- disminución de la fuerza y el tono muscular en el lado afectado, a veces espasmos y calambres musculares;
- aumento de la sudoración, decoloración de la piel - palidez, enrojecimiento;
- dolor de pecho; El síndrome de la arteria vertebral
- ocurre cuando una de las dos arterias se pellizca, lo que se asocia con dolor de cabeza intenso, tinnitus, náuseas, mareos y, con menos frecuencia, dificultad para tragar.
No existen medicamentos que puedan eliminar por completo la causa de la osteocondrosis. Sin embargo, el método más simple puede ayudarlo a deshacerse de los síntomas y prevenir posibles recaídas.
¿Cómo se trata la condrosis?
En la fase aguda, es raro que alguien se las arregle sin analgésicos. Los más populares y efectivos son los medicamentos económicos basados en metamizol de sodio, así como los AINE, medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
Si el dolor es severo, el médico tratante puede recetar analgésicos en inyecciones, pero estos se prescriben con mayor frecuencia en forma de tabletas y se complementan con ungüentos. La terapia compleja también incluye fisioterapia, masajes y terapia de ejercicio. Los masajes y los ejercicios terapéuticos generalmente se inician después de que se alivian los síntomas agudos.
Qué puede hacer usted mismo en casa
Tratar la osteocondrosis cervical en casa es un requisito en el que insisten la mayoría de los médicos. Es imposible hacer frente a la enfermedad solo con medicamentos y fisioterapia, solo eliminan los síntomas temporalmente. El período de remisión puede prolongarse mediante actividad física regular y dosificada, el uso de técnicas de automasaje, compresas terapéuticas e infusiones fortalecedoras.
Si sigue las instrucciones cuidadosamente y sigue los consejos médicos, se pueden lograr resultados impresionantes. Realizar un automasaje ahorra dinero significativamente, el uso de decocciones e infusiones de hierbas en lugar de algunos medicamentos reduce el efecto negativo de los medicamentos en el cuerpo.
La terapia en el hogar, como el tratamiento tradicional, ayuda a detener rápidamente el síndrome de dolor, normalizar la circulación cerebral y mejorar el sueño. Con la ayuda de los productos disponibles, puede eliminar el nerviosismo y la irritabilidad, estabilizar la presión arterial y restaurar la sensibilidad normal de la región del cuello y el cuello.
Terapia de movimiento
Los ejercicios terapéuticos pertenecen al principal estándar de tratamiento para la condrosis del cuello y son seleccionados por un terapeuta de movimiento. Las primeras 1-2 sesiones tienen lugar en una clínica o centro de salud, y luego el paciente puede hacer ejercicio en casa.
Ejercicio 1. PI (posición inicial): de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Inclina la cabeza hacia la derecha, la izquierda, hacia adelante y hacia atrás. Todos los movimientos deben ser lentos y suaves. Debe tener mucho cuidado cuando tire de la cabeza hacia atrás y no la arroje hacia atrás abruptamente.
Ejercicio 2. Gire la cabeza del mismo PI hacia un lado. En casos extremos, dirija su mirada hacia atrás. A veces no es posible girar demasiado la cabeza al principio y no debes forzar los eventos. Con el tiempo, el movimiento limitador de "bloqueo" desaparece.
Ejercicio 3. Ponga los hombros hacia atrás y junte los omóplatos tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante unos segundos, luego tire de los hombros hacia adelante y alrededor de la espalda. El movimiento es similar al famoso "gato", pero se realiza de pie.
Otro conjunto eficaz consiste en los siguientes ejercicios:
- Ponte de pie o siéntate, coloca las palmas de las manos en la frente y presiona la cabeza sobre ellas para vencer la resistencia de tus manos. Mantenga esta posición durante 15-20 segundos.
- Pon tus manos en la parte de atrás de tu cabeza, presiona la parte de atrás de tu cabeza con tus manos y tus manos en la parte de atrás de tu cabeza.
- Coloque la palma de la mano sobre la oreja derecha y aplique presión entre sí, tratando de inclinar la cabeza hacia el hombro derecho. Luego cambie de lado e incline la cabeza hacia el hombro izquierdo, manteniendo la mano izquierda en la oreja izquierda.
- Gire la cabeza hacia un lado y coloque la palma de la mano en los pómulos izquierdo o derecho. Primero la mano descansa sobre el pómulo derecho y la cabeza intenta girar hacia la derecha para vencer la resistencia de la mano. Luego, la palma descansa sobre la mejilla izquierda y la cabeza gira hacia la izquierda. El tiempo de impresión es de 15 a 20 segundos.
- Agarre la parte inferior de la cabeza de modo que los pulgares estén en la barbilla y el resto en la parte posterior de la cabeza. Suavemente levante la cabeza, lo que le permitirá balancearse de un lado a otro, como "sacar el corcho de la botella". No puede girar la cabeza, la columna vertebral de la columna cervical debe estirarse. La duración del ejercicio es de 15 a 20 segundos.
- Extiende los brazos hacia los lados y gira primero con la izquierda, luego con la derecha y luego con ambos hombros. Este ejercicio es especialmente útil para quienes sienten tensión en la zona del cuello y los hombros.
- Ponte de pie o siéntate con la espalda recta, "gira" la cabeza de izquierda a derecha y en la dirección opuesta, inclinando la cabeza hacia abajo lo más que puedas en el medio, tratando de alcanzar tu pecho con la barbilla. El número de repeticiones es de 10 a 12.
No es necesario completar el complejo anterior si algunos ejercicios causan dolor y malestar intenso. En consulta con el médico, también puede colgarse de una barra horizontal o barra transversal, nadar, hacer aeróbic acuático y otros deportes permitidos.
Auto-masaje
El automasaje ayudará a tratar la osteocondrosis cervical en casa. Aplicar una ligera presión sobre el cuello evita la acumulación de sal, mejora el suministro de sangre y la nutrición de los tejidos y reduce la intensidad del dolor. Durante el procedimiento, los músculos se relajan, los procesos metabólicos se aceleran y la presión arterial se estabiliza.
Si quieres, puedes visitar a un masajista en la clínica o realizar intervenciones en casa. Sin embargo, es conveniente masajearse el cuello usted mismo después de estudiar las técnicas básicas e identificar los puntos que deben resolverse. También es importante saber qué zonas es mejor evitar o responder con cuidado.
La técnica del masaje es bastante simple y es muy posible dominarla. Las reglas básicas son:
- La dirección del movimiento es desde el centro hacia la periferia, es decir, desde la columna hasta los hombros y la parte posterior de la cabeza.
- Está permitido masajear la zona del cuello solo con la ayuda de los dedos sin utilizar ningún equipo.
- Se excluye la presión fuerte: hay que actuar con cuidado y suavidad;
- Se acarician, frotan y estiran los músculos de la espalda y los lados del cuello.
- El masaje se realiza en posición sentada.
- La sesión comienza con caricias y continúa con movimientos de frotar y amasar. también termina con caricias;
- Duración del procedimiento: 5-10 minutos.
Si no hay contraindicaciones ni aprobación del médico tratante, puede utilizar el aplicador Kuznetsov. Este dispositivo asequible y eficaz es un rodillo hecho de tela o hule con elementos en relieve: placas con púas redondas o cuadradas.
El aplicador es fácil de usar: simplemente colóquelo debajo de la cabeza y acuéstese sobre él. Las agujas suaves muerden la piel, aumentan el flujo sanguíneo y actúan sobre los puntos biológicamente activos del cuello. La duración del procedimiento comienza a partir de unos minutos y aumenta gradualmente.
Primeros auxilios en caso de exacerbación
Si el lumbago ocurre repentinamente, una visita al médico o una llamada a domicilio es la solución ideal. Si la ayuda se retrasa, se deben tomar varias medidas para aliviar el dolor y proteger las estructuras vertebrales de posibles lesiones.
POSICIÓN ÚTIL
En primer lugar, debe proporcionar la columna cervical y limitar la actividad física tanto como sea posible (es mejor excluirla por completo). Debe acostarse en una cama plana y moderadamente dura o en una manta gruesa en el suelo. Un piso que sea demasiado duro, como un piso de tablas desnudas o una cama de plumas aireada, no funcionará.
Para el dolor de cuello agudo debido a la osteocondrosis, se recomienda usar un collar de shants que evite que el cuello se mueva o gire libremente. Esto reduce la tensión en los músculos del cuello y mejora la circulación sanguínea local.
Si no hay collar de chabolas, puedes hacer un neumático casero con cartón y algodón y usarlo para sujetar el cuello.
REFERENCIA: Antes de consultar a un médico, no debe usar chicles ni ungüentos calientes. Masajea el cuello. Tales acciones en algunos casos pueden provocar complicaciones muy desagradables.
FONDOS LOCALES
Durante las primeras horas de un ataque se puede aplicar hielo o una compresa fría, pero debe haber una capa de tela o gasa entre éste y el cuerpo. Esto evita la hipotermia y el aumento del dolor.
Está permitido utilizar pomadas y geles antiinflamatorios y analgésicos a base de diclofenaco, ibuprofeno, nimesulida e indometacina. Está prohibido usar productos como Finalgon, Viprosal, Capsicam y otras preparaciones con ingredientes ardientes en la composición.
Los ungüentos calientes y los frotamientos son irritantes localmente, aumentan el flujo sanguíneo a la garganta y pueden aumentar la hinchazón y compresión de las terminaciones nerviosas. Se debe tener especial cuidado en la columna cervical, ya que las acciones incorrectas están plagadas de un aumento brusco de la presión arterial.
En caso de exacerbación de la osteocondrosis, no se realiza masaje debido al riesgo de aumento del dolor y espasmos musculares reflejos. Además, las vértebras cervicales se caracterizan por una hipermovilidad y cualquier movimiento descuidado puede empeorar la afección.
DROGAS
El dolor se puede tratar con medicamentos, pero recuerde que el dolor es un mecanismo de defensa. Si se extrae a la fuerza, nada impedirá que haga un movimiento brusco de la cabeza, lo que empeorará la afección. Por lo tanto, después de tomar un analgésico, debe mantener un reposo suave y preferiblemente en cama de al menos 2-3 días.
El dolor severo que no se puede detener con tabletas e inyecciones intramusculares se alivia con la ayuda del bloqueo de la novocaína. Este procedimiento se realiza exclusivamente en un hospital: se inyecta un anestésico local junto a la vértebra dañada, que bloquea el dolor. Los bloqueos se llevan a cabo solo de acuerdo con las indicaciones y pueden causar efectos secundarios en forma de reacciones alérgicas y complicaciones infecciosas.
Acciones prohibidas
Un dolor agudo de cuello es una buena razón para recibir asesoramiento médico y un examen completo. Solo después de que se haya realizado un diagnóstico exacto, se determinan las tácticas de tratamiento y los métodos más efectivos en cada caso individual.
Es categóricamente imposible deshacerse del dolor de alguna manera. Por ejemplo, intente corregir usted mismo una vértebra dislocada o busque ayuda similar de un amigo que no sea un especialista. No tome grandes dosis de analgésicos sin control. Incluso los remedios caseros pueden ser perjudiciales si aún no se conoce el diagnóstico.
El régimen adecuado de ejercicio es muy importante: si en la etapa de exacerbación, los movimientos son lo más limitados posible, la actividad física debe incrementarse después de unos días. El entrenamiento con el complejo de terapia de ejercicios ayudará a mejorar la circulación sanguínea, reducirá la intensidad del dolor y aliviará el proceso inflamatorio. Además, los ejercicios seleccionados correctamente fortalecen el corsé muscular que sostiene la columna.
Cómo curar la osteocondrosis para siempre
El tratamiento farmacológico complejo consta de varios grupos de medicamentos:
- AINE y analgésicos durante una exacerbación; Relajantes musculares para la relajación muscular;
- condroprotectores que restauran el tejido cartilaginoso de los discos intervertebrales;
- Complejos de vitaminas y minerales que contienen vitamina B
Diversos ungüentos, geles y emplastos, por ejemplo el emplasto Nanoplast, complementan eficazmente el tratamiento. Hoy en día, las farmacias tienen una amplia gama de medicamentos locales que pueden usarse tanto en las exacerbaciones como en la recuperación:
- antiinflamatorio;
- condroprotector;
- homeopático.
Cuando los síntomas agudos hayan remitido, se pueden utilizar agentes de calentamiento.
Métodos tradicionales
La envoltura de papas y miel está hecha de papas crudas y ralladas y miel. Ambos componentes se toman en cantidades iguales, se mezclan y se colocan sobre un paño o gasa. La compresa se aplica en el cuello durante unos 45 minutos. El procedimiento se realiza dos veces por semana.
La cera o la parafina deben derretirse y aplicarse en el área dolorida para evitar el contacto con la columna. Se recomienda que estas solicitudes se realicen cada dos días.
Amasar la masa con agua y harina de centeno hasta un grosor medio, extender el bizcocho y pegarlo al cuello. Antes de aplicar, frote la piel con trementina. Cubra la compresa con polietileno y un paño tibio y sosténgala hasta que sienta una sensación de ardor, pero no más de 15 minutos. Puede realizar el procedimiento cada dos días.
La preparación a base de hierbas para administración oral se elabora con los siguientes ingredientes en proporciones iguales:
- manzanilla;
- milenrama;
- hierba de San Juan;
- caléndula;
- tomillo;
- hojas de diente de león.
2ª. l. Prepare la mezcla en un termo y vierta un litro de agua hirviendo sobre ella. Tomar ¼ de vaso 3 veces al día antes de las comidas.
Por tanto, hay muchas cosas que puede hacer en casa para deshacerse de una dolencia tan desagradable como la osteocondrosis. Al realizar todas las citas médicas, incluida la toma de medicamentos, la asistencia a procedimientos físicos y masajes, así como la realización de ejercicios terapéuticos, hay todas las oportunidades para evitar su progresión y recaídas.
Qué hacer ahora
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Una cosa importante a considerar: las enfermedades de las articulaciones lo llevarán a una silla de ruedas en menos de 3 años. Si tiene sobrepeso, la enfermedad corre muchas veces más rápido, ya que en este caso las articulaciones se someten a un doble estrés.